Man kan vara väldigt mån om ett hälsosamt liv och se träning som höjdpunkten i sitt liv medan andra kan känna att detta inte alls är lika viktigt. Oavsett vad man har för inställning till träning är det viktigt att man tar hand om sin kropp, det är den som håller igång ditt liv. Lite enkla och inte alls nödvändigtvis jobbiga tips som gör att din kropp kommer må bättre: 

---> Ut och ta en promenad med din familj- Gå ut i naturen (speciellt nu när det är så fint väder).

---> När du t.ex. sitter vid datorn, spänn din mage och dra den ut och in (detta tar oerhört mycket på magmusklerna).

---> Är du sugen på något sött mitt i vardagen, gå och drick vatten tills du känner att du är mätt.


Bild tagen från google